MENOS TILT Y MÁS FLOW

Si hacemos una búsqueda en google sobre “qué es tilt” nos arroja más de 39 millones de resultados. Por un lado, esto nos indica su importancia y el efecto en todo lo que rodea a los eSports, videojuegos y el póker (de donde viene originalmente la palabra).

Pero realmente, ¿Qué es Tilt o Tiltear o Tilted?

Tilt es un estado de ánimo negativo, donde nos invade la frustración, la ansiedad, el enfado o la ira cuando estamos jugando. Este estado de ánimo puede ser producido por múltiples factores, pero principalmente se trata de una sensación de NO conseguir las expectativas que tienes en dicho momento.

Todos, y me incluyo, hemos sentido tiltear en algún momento de nuestra vida, incluso fuera de los games. La importancia radica en, ¿Cuánto te afecta no conseguir lo que te has propuesto?, ¿Cómo reaccionas cuando te matan, eliminan o no te hacen caso en LOL o Fortnite?

La competitividad, la necesidad de colaboración y las ganas o expectativas que ponemos en nuestro game favorito (y otros cientos de circunstancias) son un cóctel que aumenta nuestra activación cognitiva. Esta activación es muy buena, aumenta nuestra atención, concentración y rendimiento, pero puede resultar negativa si “se tuerce el plan”.

Lo importante respecto al Tilt son las habilidades y capacidades que tenemos para hacerle frente. Enrabietar o enfadarnos no sirve más que para disminuir nuestro rendimiento, para asumir pensamientos o sentimientos que están sesgados o no son reales (este juego es una mierda, no valgo, la gente está contra mí, aquí sólo ganan unos cuantos, seguro que hacen trampas, etc.).

Cómo atribuimos lo que ocurre alrededor, en el juego, nos puede hacer más fuertes o ser unos “cabezalocas”. Atribuir lo malo a nosotros mismos, sentir que no podemos controlarlo y que es estable (se producirá siempre), hace que nos sintamos indefensos, que sintamos que el juego no es algo divertido sino aversivo.

¿Y qué es Flow?

Es la sensación de que aquello que hacemos fluye, sale bien, nos sentimos cómodos, tomamos buenas decisiones y el tiempo vuela (que bien sienta oir un ¡RACHA DE ASESINATOS! O ¡PENTAKILL!).

Cuando estamos en Flow las situaciones del juego son agradable, nos podemos tirar horas y horas que no notamos fatiga ni desgaste, nuestras estadísticas mejoran y nuestro nivel sube como la espuma.

¿Cómo estar más veces en Flow que en Tilt?

Esta es una de las claves para mejorar tu rendimiento. El estado de Flow o Tilt depende mucho como gestionas lo que ocurre a tu alrededor, qué lectura le das, quién es el responsable, hacen que las situaciones agradables ayuden mucho al conseguir un estado de Flow o el mínimo traspiés nos lleve a sentir Tilt.

¿Pero cómo podemos decantar la balanza hacia el Flow?

- Mira cada partida como un aprendizaje. No busques ganar, busca mejorar, entender qué está ocurriendo.

- Busca la tendencia, no te centres en la primera o segunda partida. En muchos eSports puedes jugar 2 o 3 rondas en una hora (o hasta 20 como en WOT), analízalo una vez que realizadas varias rondas.

- No importa si tienes un mal día, todos los tenemos, puede servirte para entender que perder no te va a hacer peor jugador.

- Si existe un troll en tu equipo puede ayudarte a mejorar la cohesión con el resto. Cuando tenemos un jugador que va por libre o que pasa de ayudar en games tipo LOL o Fortnite, donde esto puede afectar mucho al rendimiento del equipo, podemos usarlo como excusa para apoyarnos más y mejor en los demás, y conseguir nuevos Friends y Followers dentro del game o de tus redes sociales.

- No le busques 3 pies al gato. No existe un intento de boicotearte o impedirte mejorar, existen momentos en los que no comprendemos bien la dinámica y quizás hay que meditar qué está pasando y cómo puedo mejorarlo.

- Apóyate en otros jugadores y amigos. A veces es bueno expresar tus temores o preocupaciones, los demás gamers pueden ayudarte a valorar la situación y objetivarlo.

- Si no te estás divirtiendo ¡PARA!, el objetivo de cualquier eSports es el entretenimiento, si no te estas divirtiendo no tiene sentido que sigas jugando, para, descansa, haz otra actividad que pueda ayudarte a descansar tu cognición.

- El ejercicio físico ayuda. Está demostrado que realizar ejercicio físico nos ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo. Realizarlo de manera regular puede aumentar nuestro rendimiento, ¡prueba!